3月22日(火)より通常練習を再開します。





つきましては全ての道具を準備し参加をさせて下さい。またキックパンツ着用の上参加をさせて下さい。




幼年部
4月3日のチャレンジカップに出場をする生徒は試合までの期間は週1→週2として頂いて構いません。










 

キッズ・一般のBクラストーナメントは体重による階級分けがされていますが、原則減量をせずに通常体重にあった階級にて申し込みをして下さい。 ただ1kg程度でしたら金曜日の夜から摂取をする食事の種類に注意をし日曜日の試合当日の朝食だけを我慢すれば1kgの体重調整はキッズであっても比較的容易かと思います。





【試合前の注意点】

1、体重調整をしたい方はとにかく塩分を控えめにすること。塩分は水分を体内に溜め込み水分を放してくれません。塩分を控えるだけで体の余計な水分が放出されるため一般の方でもいつも通りの生活をしているだけで体重が落ちていきます。余計な水分が抜けるということです。「水太り」とは実際に存在する状態です。塩分を控え水分をたくさん摂取しトイレに行きそしてまた水分を補給する。水を体内で回すという感覚です。試合時のパフォーマンスを上げるためにも普段から塩分は控えめにして下さい。

2、水抜きは絶対にしないこと。目先の体重を気にして焦りから早々に水を抜く方がいますが逆効果です。体内の水分量が下がると代謝が落ち体重が落ちないばかりか疲労の蓄積や運動パフォーマンスの低下を引き起こします。 アマチュア選手は上記の塩分調整や食事の種類を変えるまでにとどめて下さい。





【禁止事項】
プロ選手は日曜日が試合となる場合、計量は前日の土曜日に行われます。当ジムのプロ選手は計量の2日前となる木曜日までは水分をたらふく飲みながら代謝をキープしつつ体から余計な脂肪を削ぎ落としていきます。そして計量前日となる金曜日になってはじめてサウナ等で水分を抜いています。計量日となる土曜日の午前中に水抜きをする選手も多いです。しかしこの方法は当然脱水症状ありきの危険な行為であり、計量から試合まで丸一日リカバリーする時間があるプロ選手だからこそできることです。アマチュア選手は試合当日に計量があり水分と体力を戻すための時間がほとんどありません。脱水症状を起こした状態での過度な運動は非常に危険なためアマチュア選手は絶対に水抜きを行わないようにしてください。
















 

先週より申し込み用紙の配布をしています。各自申込用紙と参加費を指導員までご提出願います。またその際にスポーツ保険代のご提出もお願いします。
※参加費とスポーツ保険の代金は必ず封筒を分けてご提出をお願いします。




注意事項
・セコンド以外の方の声援の禁止
・選手以外は常時マスク着用
・偽名でのエントリー禁止
・計量時に身分証の提示義務
・キャリアの過少申告の厳罰化





◯第33回「SK-チャレンジカップ」
日程：2022年4月3日(日)
会場：ソラモ（浜松駅前、遠鉄デパート前広場）
開始：10:00（予定）
終了：16:00（予定）





【小・中学生】
08:00　新4年生以上全員集合
09:00　新3年生以下の選手集合
13:00　解散予定

※試合に出場しない新3年生以下の生徒
・参加は任意自由
・会場に来た際は挨拶だけはさせて下さい。





【一般選手】
所定の計量時間に合わせて集合





【申し込み用紙】
https://drive.google.com/file/d/1O2TlJdlI-oakx8RsNYlHZZwVywRavSA0/view?usp=sharing





【申込用紙提出期限】
2022年3月19日(土)

第33回「SK-チャレンジカップ」の開催に伴い下記日程は休館日となりますので宜しくお願いします。





4月2日(土)　休館日：準備日
4月3日(日)　第33回「SK-チャレンジカップ」
4月4日(月)　休館日：振替休日 

小学3年生の時に入門をし約10年間在籍をしてくれた入野ジム所属の高木空渡が高校卒業を機に進学のため浜松を出ることとなりました。つきましては追い出し練習会を下記日程で行います。ご都合のつく方は奮ってご参加下さいませ。当日は通常練習とは異なり、軽めのマス大会、そして送辞・答辞となります。空渡と練習を共にしてきた方や空渡先輩の指導を受けてきたキッズ達は是非ご参加下さい。





【お別れ会】
3月12日(土)
17:00開始
18:00終了





終了後は通常練習開始。






3月14日(月)　出立