みなさんこんばんは！





風邪をひきやすい時期になりました。
今年は初めてインフルエンザの予防接種に行ってきました。





すると不思議と風邪をひかないような気がする助信菊地です。
みなさんも是非予防接種を






今週はハロウィンです。
特にと言って毎年なにもしないので今年は少し助信ジムにも






さりげなく…
雰囲気だけでも…




それでは、また