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BLOG指導員BLOG：指導員の日替わりブログ
快眠方法
2017.06.14
糸魚川です。
仕事が夜遅くまで続き、
家に着いて適当なことをしていると、
気がつけば深夜になり、
睡眠時間がなくなり、翌日睡眠不足による疲労が溜まり、集中力が低下し、
人として活動が著しく悪くなっていく
そんな悪循環、、、
これを脱するには早く寝るのが一番ではあるが、
その時間がないからいまの状態に陥っいるわけで、
なら限られた時間で効果的な睡眠を取るしかない、
そんなわけで始めました
蒸気が出るアイマスク
これで充実した日々を送りたいと思います。
