おはようございます、だいすけです！





自分は1人暮らしをしているのですが、
最近食生活が悪いんじゃないかなーと
思っていました。




そんな時ネットで、ふと
グルテンフリーというものを見つけました。





そう、小麦抜きです。









小麦を含む食材を
ネットで調べて見ました。



パン
パスタ
うどん
ラーメン
餃子、ワンタン、中華まんの皮
お好み焼き、たこ焼き
ピザ
揚げ物の衣
シリアル
カレーやシチューのルー
ケーキなどお菓子類
麦焼酎、ビール、発泡酒



上記のものが例として出て来ました。





僕の大好きで毎日のように
食べているものばかりです（笑）





この他にも注意深く見てみると、
様々な食材に小麦が含まれています。





そして、これらをやめると



腹痛、便秘、下痢、頭痛、不眠、めまい、生理痛、生理不順、疲労感、肌荒れなど



様々な効果が期待されるそうです。





これを見たときに本当効果があるのかと
あまり、信じる事は出来なかったのですが
分からない事は、やって確かめりゃいいじゃん
と自分自身に言い聞かせて、グルテンフリーを
始めてみることにしました（笑）





ちなみに始めてから1ヶ月経ちますが、
個人的には、疲労感が減った事と
肌荒れが若干改善された気がします（笑）





自分もいつまで続くか分かりませんが
気になる方、ぜひ一緒に実践して
この効果を実感しましょう…（笑）