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BLOG指導員BLOG：指導員の日替わりブログ
打たれ強くなる
2018.03.26
掛川ジム月曜日指導員の石川です！
3月18日の静岡キックお疲れ様でした！
応援、サポートしてくれた方々ありがとうございました！
僕の反省点としては体力、フィジカルの弱さが出ていてまだまだだめだなと思いました…。
そこでランニングや筋トレの他に新しいトレーニングを取り入れたので紹介しようと思います！！
それは…
「でんぐり返し」です！！
なんででんぐり返しをするといいのかというとでんぐり返しをすることによって三半規管とゆう器官が鍛えられパンチやキックをうけ脳が揺れてしまった時に回復が早くなるらしいです！
ボクシングの井岡選手などもトレーニングに取り入れてるらしく僕も取り入れようと思い始めました！
格闘技だけでなく車酔い乗り物酔いにも効くらしく乗り物酔いがひどく困っている方なども是非試してみてください！！！
