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BLOG指導員BLOG：指導員の日替わりブログ
びよん
2018.04.27
糸魚川です。
ついこの間やってしまいました。
重たい物を持ち上げようとしたら、
腰の付け根あたりからびよんと伸びる感じが、
これがギックリ腰か(多分)
その直後は悲惨なものでした。
床に置いてある物を取るのがこれほどとは、
はやく治れ！まじで願いました。
いまはだいぶ落ち着きましたが、
腰を慎重に扱っていこうと思います。
ストレッチとマッサージを多用していきます。
