こんばんは！だいすけです！



近頃、体調を崩す人が増えています。




この時期は体調を崩しやすいので、
体調管理に気をつけて過ごしましょう！




最近自分は、食生活を気をつけています。




主に気をつけていることは３つあって、




１つ目は必ず毎食野菜を食べる事。






２つ目は肉ではなく魚中心にする。








３つ目は揚げ物を控える事。









この３つを意識してます！



他にも、お菓子を控える。
ジュースを辞めて水にするなど、
色々と意識しています。




もちろん、極端に節制しているわけでは
ありませんが、おかげさまで
会社の健康診断では異常項目は１つもなく
健康でした！笑



食生活は以外はなにも考えずに生活して
いますが、食だけはこれからも拘って
いきたいなと思います（笑）





身体も軽くなるので、興味がある方は
是非試してみてください(^_^)！！笑