禁煙で体重増えた

禁煙して1ヶ月と少しなのですが、
喫煙してた時は、50キロ52キロの体重を保っていました。

しかし！口癖と物足りなさからめちゃ食べるようになり57キロに...やBeeeeeeee...
うん、正直冷や汗出て走りまくります。

5キロ〜13キロを体調と日に合わせて1キロ4分台で走って、
ようやく53.5キロになりました。
筋トレも自重トレーニングで、足、腕と負荷が少ないので2日に分けて毎日。腹筋は筋肉が大きいので毎日。

今までない減量という経験を体験して何すればいいか焦ってます。笑笑

ブログは自分を磨く

5ヶ月前くらいから副業としてブログを始めました。
ブログも毎日書けばいいわけでなくて、
質の高い記事を書かなければすべてゴミ記事になってしまいます。

そして、ネタ作りに必要なのが色々な情報になってきて、
今日までに44冊の本を読み漁ってます笑笑

色々な真実を知ることができて視野も広がり、
受け入れることがとても多くなり、
１つ、また1つと大人として成長できたなって感じてます。

自分は、ブログや筋トレはプライベートの時間を無くしたくないので、
全て仕事中にやってます。
やっぱり人との時間や遊ぶ時間も睡眠の時間も失くしては幸せになれないなって。

自分が笑顔でいるために、周りも笑顔にする。
誰かを幸せにすると脳内物質が出て自分が幸せな気分になる。
全て自分の為にやるから人を大切にすることができる。
そんな考えに辿りついてきました。

自分の周りには、色々な気付きや幸せをくれる人ばかりです。
自分も気付きや幸せを与えれるように
本当の優しさや愛情を与えていきたいです。

どうも！ゆうきでしたっ！今日も元気におっぱっぴーーーー！笑笑 また見てくれよなっ！