こんばんは賢一です！




最近はめっためた暑いですね。。

水分補給をして熱中症にお気をつけてください！




自分も毎日練習や2部練など暑さでやられまくってます。

そんな自分の疲労回復方法は水風呂です！


マッサージやサプリより1番効果を感じてます

入りすぎてて水風呂の中でも最近は18度よりは低くないとぬるく感じちゃいます。。



外国は氷風呂なんかもあるみたいです。




めっちゃ入りたいとです！


皆さんも体が疲れた時は水風呂浸かってください！