初めてまして！
世田谷ジムのTomokoです

世田谷ジムも主婦さん始め、たくさんの女性が楽しく汗を流しています

女性のみなさんキックの目的は痩せたい！昔の体にもどりたい！ストレス発散！がほととんどで、私もみなさんに負けないようにダイエット頑張ってます

今日はダイエットを頑張ってるみなさんにオススメスープ！

⭐︎辛〜い挽き肉とトマトの低糖質スープ⭐︎


①オリーブオイルでニンニクのみじん切り、鷹の爪2本を輪切りにしたもの、玉ねぎのみじん切り、豚挽き肉（赤身がオススメ）を順番に炒めます。

②カットトマト缶を入れて、缶で同じだけお水、コンソメ固形2つ、白ワイン大1、を入れ、好きなキノコ（今回はエリンギとブラウンマッシュルーム）も入れて10分くらいコトコト。。塩を振って完成！


結構辛いですが、この時期にぴったりだし簡単だしお腹もたまりますよ♡

ジムで頑張った日も、今日は行けなかったーという人も、お昼か夜ご飯をスープだけにして一緒に頑張りましょう


次回もお楽しみに