こんにちは！世田谷ジムのTomokoです。

秋らしい気持ちのいい日が続いて、世田谷ジムも新規会員さんが増えて毎日賑わっています

ダイエットも相変わらず頑張っていますが、なかなか体重が停滞してしまったので、久しぶりに好きなものを好きなだけ食べて3日間ファスティングをしたら、またストンと減ってくれました✌︎


何事もメリハリ大事だなー。


最近はまたスムージーにハマってお家で作ってます。



小松菜とバナナと冷凍ブルーベリーとオーガニック豆乳

おなかいっぱいになって腹持ちもいいのでついつい食べすぎちゃう人は朝スムージーかおやつに試してみてください♪



それでも甘いものがほしい〜
ってときに冷蔵庫にストックしてるのがコチラ。



豆腐ドーナツとジーマーミ豆腐♡
世田谷ジムのお隣のスーパーで買えるので買いだめしてます

食欲の秋！美味しいものがたくさんですが、一緒にがんばりましょう