こんにちは！世田谷ジムTomokoです！

毎日寒くてジムに行く足が遠のいていませんか？？

私もやっと今週から通常ペースで行き始めたので、徐々にエンジンかけていきましょう！

今日は寒い日に食べて欲しい糖質オフグラタンを紹介します。

⭐︎カリフラワーとアボカドのグラタン⭐︎

⚪︎カリフラワー
⚪︎ゆで卵
⚪︎コンビーフ
⚪︎アボカド
⚪︎カレー粉
⚪︎マヨネーズ
⚪︎チーズ

茹でたカリフラワー、ゆで卵、アボカド、コンビーフをマヨネーズとカレー粉で和えて上にチーズを載せてオーブンで焦げ目がつくまで焼くだけ！


お腹もたまって身体も温まるので寒い夜に是非♪



小田原の二宮金次郎もマスクしてました💦

皆様もまだまだお気をつけくださいね。