こんばんは、入野ジム池野です。

自分は、6年前から腰椎椎間板ヘルニアで
腰痛もちなのですが、


最近、なにかをしたというわけではないですが
腰がいつもよりさらに痛む。。。
ということが数日続いたため、

状態をみてもらうため受診しました。



レントゲン、MRIと検査をしました。


診察室で画像とともに説明を受け、

なんと、





2箇所目のヘルニアとのことでした。



ただ、若年層のオペはかなりの重症(歩けない、立ち上がれない、筋萎縮しているなど)でないと行われません。



また、一生付き合うものが増えてしまいました。
治るものでもないので、耐久性を上げるため
骨盤周りの筋肉を鍛えていきたいと思います。





できるだけひどくならないよう、セルフケアに気をつけていきます。



軽かれ重かれ日本人の成人のうち6割は腰痛持ちと言われています。



皆さんも、お気をつけください。