糸魚川です 最近、よく身体を痛めます。 ちょっと身体を動かすだけでそんな有り様です。 腰だったり肘だったり節々が痛くなります。 子供の頃は大人が腰だの膝だのが痛いと言っていたことが、 理解できていなかったし、甘えや逃げなんじゃないのかと思ってました。 そういう大人になってしまった　泣 ただここで難しいのは、 身体が衰えないようにするために、 怪我をしないようにするために、 無理して身体に負荷を与えると高確率で身体を痛めてしまうということです。 だからといって、少しも無理をしないとどんどん退化していく気がしてきます。 丁度良い負荷の与えかたがこれからしっかり向き合うことなのかもしれないです。 自分の限界は超えたいけど身体が壊れないラインを見つけながら運動しないといけない。 自分でラインを見つけられないのなら、 専門家にみてもらいながらでもいいのかもしれないです。 壊れない身体がほしい