おはようございまっす！！

土曜日助信ジム担当してる

ユウキでっす！

実は、一週間前まで、32歳という若さで『アルコール肝障害』で入院していました。

まぁ当然の結果と言えば当然なんですが、先生に出会った時に言われた言葉が

『お前、マジで死ぬぞ！！！』『１ヶ月入院！！』

...え？

そんなヤバイの？とか思いつつ病気になったこと何十年もないし、

病院にもほぼ皆無で行ったことがないので頭の中は？？？？でした。

病院に行ったきっかけが、お腹が膨れ上がりご飯が食べれなくなったからだった

いわゆる肝臓癌の人や肝硬変の人がなる『腹水』になっていたからである。

周りの医師からの声が聞こえてきて、『タクシーで来て歩いてきてここまできたんだって』と...

いや、歩けるだろそこは！！って自分の中でツッコミを入れつつ入院スタート

お腹の水を一回針で抜いて、利尿剤を飲んで黄疸を水分として出す治療法。

2日で治り、ご飯めちゃくちゃ食べれるようになって、8日で退院しました

色んな数値が正常にほぼ戻ってきて、来週の月曜日にまた血液検査して結果待ち

特に今後の治療法とかも言われず、先生も驚いていてwww

酒やめただけwww

入院中も筋トレして今後の食生活のレシピをノートに

細かくびっしり書く毎日を送っていました

今では、毎朝5時30分に起きて

1日置きに腕立て２００回、スクワット片足2種類左右１００回ずつ、脹脛の筋トレ350回を。

腹筋は100回、10キロダンベル左右100回を毎日。

食生活は必要栄養素とタンパク質ミネラル全て計算して毎日3食食べています。

筋トレの量は、毎日同じだと変わらないので回数はどんどん増やしていってます

マジでやる気しか出ないし、絶好調だしwww

お酒やめるだけでこんなに変わるの？とか思いつつ

致死量毎日10年以上飲んでたのに、離脱症状もなく先生からも薬いらんとか言われ

そもそも僕がお酒飲むのって、『自分の限界超えて行動したかったから』

その考えが逆にマイナスで、生活習慣しっかりしてれば、いつも以上に行動力と

やる気が出るって分かりました

このまま続けたら試合出てた時の肉体と体力

すぐ超えそうです

試合出てたときの筋肉は、自分の体重から換算するとほぼプロアスリートと

同じだったのを1年前に知って、思ったこと

『プロってこんなもんなの？』

最後に。

楽をすることって、自分が楽しいことを優先することや、だらけて寝るのや休憩する事でもなく

生活習慣を乱す事でもなく

元気が出て、やる気が出て、疲れもなくなる体を作ることで楽しいことも、自分のやりたいことも出来て

結果的に自分にとって一番『楽』な人生を送れるんだって。

U.K