こんにちは。入野ジム小林です。
チャレンジカップが近づいてきましたね。
試合に出る方は特に日々練習に励んでいると思います。
練習も大事ですが、ストレッチだったり
身体のケアをしなかったり忘れてしまう方が多いように感じます。
自分もそうなんですが、、
30代半ばに近づきストレッチや身体のケアすることの重要性が増してきました。
自分は最近ストレッチポールというアイテムを使って身体のケアをしています。
筋肉がほぐれますし、反り腰等の改善にもなるのでオススメです。
みなさんもケアをしっかりして怪我の予防、練習に打ち込めるようにしましょう！